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荷尔蒙的分泌与女人的关系

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发表于 2015-10-14 16:34:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
荷尔蒙的分泌与女人的关系
    荷尔蒙对于女人的健康与美丽很重要当你感觉自己这段时间里皮肤变差,情绪不稳定,身体燥热等问题困扰你的时候,那多半是与你身体中荷尔蒙的分泌有关如果女性身体内的荷尔蒙分泌失调那么就会引起以上的症状甚至会对身体的健康造成伤害荷尔蒙的分泌与女人的关系!
    自测荷尔蒙情况的方法:
   找一个你以为最放松,最舒服的姿态拿起右脚踝,将左手的四根手指横放在脚踝内侧,在第四根手指处用力坡压。如果痛疼难忍,就表明荷尔蒙分泌量减少了。 
    所以让身体的荷尔蒙正常分泌不仅对美容还对身体健康有很大的好处,荷尔蒙的分泌调节可以通过人为的做法得到改善,以下方法告诉你:
       1.培养自己固定的喜好和兴趣。
    虽然每个人都有自己的兴趣爱好,但是要坚持保守一个健康固定的爱好对我们来说是一件很重要的事情。在人们爱好一件事物的时候,这种心情可以刺激功效迟钝的大脑边缘。固定的爱好包括很多方面:比如:生活DIY阅读书籍个人艺术创作等等。
       2.让自己感动。
    这件事情很容易办到,你可以看一些浪漫唯美的爱情小说,或言情影视剧,听几个感人的爱情故事……都可以让你感动的落泪,这种情绪对荷尔蒙的分泌有很好的效果,另外还要与适当的健身运动和维持均衡的营养相结合。很多女性为了身材好看,无所顾忌的节食减肥,但你是否知晓,不科学的节食减肥方法对身体的内分泌系统有很大的危害。
       3.保持愉悦的心情给自己一个健康的生活方式。
    由于女性特殊的身体特征,许多女性害怕怀孕或是盼子急切的压抑心情很容易造成内分泌紊乱。所以,快乐的心情与女性荷尔蒙也有关系。保持愉快心情的方式可以参加一些朋友的聚会或是通过音乐等娱乐方式体现。还要注意私生活的卫生和心理的健康,保持规律的作息习惯,让你的大脑处于愉快的活动之中。
       4.通过自己喜爱的味道来刺激嗅觉。
    大脑的愉悦也可以通过自己喜爱闻的味道来激活。比如一些精油的味道:西芹和茴香的味道,能辅助身体刺激女性身体荷尔蒙的分泌。
       5.给自己制造恋爱时的那种温柔感觉。
    据日本相关的科学研究人员表示:恋爱能大大的促进女性荷尔蒙的分泌。这就是所谓人们说的爱情的滋润比什么护肤品都有效。像一些婚后的女性,由于进入了实际的婚姻家庭生活后,家务的琐碎小事加之工作上的压力,让你没时间再跟另一半谈情说爱,慢慢地把自己熬成黄脸婆,不仅老公不愿看,就连自己都不愿意看到自己的那张脸。所以偶尔尝试一下放弃工作,和他重新回味一下恋爱约会时的感觉,你们可以一起去第一次相识的地方,再次尝试那种怦然心动的感觉,你会感觉自己年轻了不少……
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