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[散文] 中老年人常喝绿茶,身体会发生什么变化呢?

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发表于 2020-2-11 22:35:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮茶在中国有着悠久的历史,而且饮茶也已形成一套完善的茶文化。经常饮茶不仅修身养性,而且对人体健康有益。
经常适量喝茶,有诸多好处,茶叶中含有对人体有益的化学成分,例如茶多酚、茶多糖、咖啡碱等,茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性,消除动脉血管痉挛,防止血管破裂,有研究表明,长期饮茶可能对预防心脑血管疾病和某些肿瘤有一定的益处。


研究分析发现三点:
1) 与从未和非习惯性饮茶者相比,习惯性饮茶动脉硬化性心血管疾病发病率降低了20%,以上死亡率降低了22%。全因的死亡风险降低了15%。
2) 在50岁时,习惯性喝茶者要比从来不喝或是很少喝茶的人相比,晚1.41年患动脉硬化性心血管疾病。预期寿命增加1.26年。
3) 按照饮茶的类型分析发现: 喝绿茶与心脏病和中风的发生率、死亡率以及全因的死亡的风险降低有关。而喝红茶者中未发现这种显著的联系。

可以看出,在所有的茶中,由于绿茶是未经发酵,所以茶多酚、茶多糖、儿茶素等成分含量要高于其他发酵或是半发酵茶。这可能也是绿茶在对动脉硬化性心血管疾病作用的显著性所在。
所以,中老年人习惯性常喝茶的对预防动脉硬化性心血管疾病还是有好处的。
在对喝绿茶的问题上,大家必需认识到:
1、喝绿茶对心血管疾病有益,但是不能抹去你其他不好生活方式对身体的伤害。比如吸烟醺酒熬夜等。也就是说健康是多因素的,不能有了好的饮茶习惯,却同时有其他很多不良习惯。

2、绿茶,由于未经发酵,性比较凉,对于一些肠胃虚寒者,非常不适宜,不能因为绿茶的益处,身体喝了不适还要硬喝。
由此可见,即便是中老年人常饮绿茶,如果没有其他良好的生活习惯,也不会有多大的变化,如果在各种保持良好的生活方式的基础上,习惯性常饮绿茶,对健康的益处是可见的。

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